domingo, 27 de janeiro de 2008
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Poxa essa semana mantive meu peso sabe ne P.M e fods rs mas força na peteca...
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Tentações Tai quem não passa um dia se quer em cair em tentação? Seja ela um chocolate, ou um sorvete enorme com calda de morango, ou ate mesmo aquelas colheradas a mais que nossos olhos pedem? Pois eh isso esta presente diarimente e é a verdadeira prova real da nossa força de vontade que infelizmente muitas vezes tiramos uma nota baixissima kkkkk.Mas enfim esta na hora de vencermos esses obstaculos e não cairmos em tentação como? Ai vai algumas dicas que por experiencia propria fincionam... -Vizualize sua meta constantemente, consequentemente acompanhada do seu premio ¨Aquela roupa linda que vc gostaria mto de usar mas que suas fofurissis nw deixam¨ -Pense ¨Comer alguns brigadeiros e otimo mas aqueles kilinhos a menos na balança e folgas nas roupas sao PERFECTS¨ -Amplie suas opções ¨Que tal um copo de suco de laranja natural feito na horinha inves de uma lata de refri gasoso que foi feito a dias e puro conservante¨ -Defina o que realamente e importante pra vc COMER OU EMAGRECER? -Sinta a tentação e coloque-a em prova faça com prazer ¨Devorar um caixa de chocolates? Saboreie apenas um com leveza e satisfação bem devagar sentindo seu gostoe lembre-se sempre A SEGUNDA COLHER TEM O MESMO GOSTO DA PRIMEIRA¨ -Sinta o prazer de vencer a tentação a diferença quem faz e vc e o resultado vem nas roupas e na balança agora e com vc qd vc percebe as coisas de uma maneira diferente tudo fica mais claro e vc ve e alcança metas que antes vc nem imaginav existir .... beijos da Mi
enviado por Madame Formoza as 02:56
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domingo, 20 de janeiro de 2008
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Yes Yes ja emagreci 2 kilos...Um passo por vez
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"Ser magro é um estado de espírito.É acordar de manhã e se sentir bem com o próprio corpo independente de quantos quilos se está pesando.É fácil culpar a sociedade e o mundo em que vivemos para justificar a nossa infelicidade em relação à nossa forma.A ditadura da magreza realmente existe.Mas ela só atinge quem se sente incomodado com a balança.Existem gordos felizes sim, assim como magros muito infelizes.A gordura não é garantia de tristeza, nem a magreza de felicidade.Mas se olharmos o nosso corpo de uma nova maneira fica tudo muito simples.Precisamos lembrar que somos seres de luz, maravilhosos e perfeitos e que o corpo é o templo dessa energia que Deus nos deu.Então é preciso olhar o corpo com um carinho diferente.É preciso adequar a forma externa com a nossa essência.Newnhum espírito é feliz num corpo magro ou gordo demais.Ele precisa encaixar perfeitamente numa medida que é diferente em cada um.A essência de cada pessoa r]tem um tamanho exato, e quando o chega no tamanho dela a harmonia acontece.Por isso é tão importante cuidar do que comemos, observar cada alimentoque ingerimos e respeitar esse templo que é a nossa maneira de estar na Terra.A prefeição de cada um é um presente divino e cabe a nós respeitar e preservar este espaço.É fácil conhecer o peso ideal. É aquele que faz os nossos olhos brilharem, a nossa boca se abrir em sorrisos e a nossa cabeça se sentir constantemente saciada de paz." " -->
Beijinhos Mi
enviado por Madame Formoza as 03:39
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sábado, 12 de janeiro de 2008
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EBA EMAGRECI 1 KG YES...
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DRENAGEM LINFATICA ¨A MAGIA DOS TOQUES SUAVES¨
Um metodo criado na decada de 30 esta borbulhando a mente das mulheres que encontraram nele a solução para as indesejaveis celulites e de tabela a redução de medidas. A principal função da drenagem linfatica é eliminar o excesso de toxinas e liquidos no organismo e assim, diminuir os contornos e facilitar a ação de outros processos. A drenagem não pode ser um processo dolorido para ter efeito e feita atraves de massagem suave e lenta com movimentos circulares, ou bombeamento de compressão e descompressão que fascilita o scamento do liquido ate os ganglios linfaticos, que o drena para a circulação. São esses liquidos linfaticos que ficam retidos em tecidos subcutaneos causando a sensação de inchaço e incomodo. Regiões como braços, pernas e pés são as que mais precisam cuidado pois acumulam mto liquido. Uma sessão pode durar ate uma hora e meia. A drenagem e feita com oleos e cremes com atios pelo corpo em movimentos suaves ou firmes dependendo do caso, proporcionando uma sensação relaxante e agradavel. Porem não espere milagres com esa tecnica para se livrar de estrias, celulites e gordurinhas. No caso da celulite, que e causada por problemas de circulação, é possivel esperar um bom resultado. Nada impede caso vc queira fazer a drenagem semanalmente , pois e um tratamento que deve fazer parte da sua rotina. Se o objetivo e aproveitar o aspecto relaxante da tecnica, ou se vc tem tendencia para reter liquidos ao decorrer do dia, cv pode fazer a drenagem ate todos os dia....Eu comecei a fazer e tenho achado otimo e mto relaxante e ajuda mesmo na nw retenção de liquidos , fora que diminuindo as medidas te da mais animo e força para continuar na dieta, creio que a maioria dos profissionais que fazem drenagem tb abrangem o lado psicologico de quem esta em fase de emagrecimento e isso e mto bom afinal quem não gosta de elogios ne rs beijos...
enviado por Madame Formoza as 21:52
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sábado, 5 de janeiro de 2008
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Beleza e um reflexo de uma boa alimentação SIM...
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es e tratamentos ajudam. Mas, no dia-a-dia, o que garante o frescor e o vigor de pele e cabelos é aquilo que você põe no prato. Está cientificamente comprovado. Quer ver? Unhas fracas costumam ser um sinal de que falta ferro no organismo - e não adianta comer gelatina ou tomar suplementos de cálcio, porque o problema é a carência de outro mineral. Queda de cabelo também é um caso típico: formados por queratina, os fios precisam de aminoácidos para crescerem fortes e sadios. E adivinhe onde o organismo vai buscar essa matéria- prima? Nas proteínas de origem animal combinadas com as leguminosas. Portanto, não é exagero dizer que sua beleza nada mais é do que um reflexo de sua alimentação. Em linhas gerais, funciona assim: vitaminas, proteínas e sais minerais são aproveitados para a construção e manutenção dos tecidos, dos órgãos e das estruturas do corpo. Os itens que fogem disso - açúcar e gordura, principalmente - têm como missão a obtenção de energia e o que sobra é armazenado em forma de gordura corporal ou sintetizado como toxina. É aí que mora o perigo, ou melhor, o envelhecimento precoce, provocado pela oxidação das células por radicais livres que acompanham aquelas toxinas. E pensar que tudo isso poderia ser perfeitamente prevenido com uma maior ingestão de frutas, verduras e legumes - os antioxidantes naturais do organismo, de acordo com Sylvana Braga, médica especializada em terapia ortomolecular do Hospital das Clínicas, em São Paulo. "O índice elevado de gordura suprime as atividades das células imunológicas, matadoras naturais, que tentam eliminar os radicais livres." Portanto, se sua dieta é pobre em nutrientes essenciais, mas recheada de excessos, o resultado está estampado em seu rosto e nas madeixas que o emolduram. A razão de todo esse desequilíbrio é bastante simples: em uma situação limite (como a má alimentação) o organismo busca reservas de nutrientes em órgãos e estruturas que não são vitais ao seu bom funcionamento - então, cabe à pele, ao cabelo e às unhas fazer esse ’empréstimo’.A partir disso, as reações para essa carência nutricional poderão ser observadas de formas variadas, bem como as soluções. Por exemplo, uma pessoa com tendência à pele oleosa, se consumir muitos alimentos ricos em gordura (chocolate, queijos amarelos, embutidos), poderá ter mais espinhas. Uma boa alternativa, nesse caso, seria incrementar o cardápio com vegetais ricos em vitamina A e betacaroteno - dois importantes nutrientes para a renovação celular. Da mesma forma, quem tem fios oleosos também deverá acrescentar esses itens na rotina alimentar. Já outras características serão comuns a qualquer organismo, independentemente do tipo de cútis ou cabelo. É o que acontece quando há fios quebradiços: o sintoma tem a ver com um quadro de carência nutricional, que precisa ser verificado por um dermatologista ou imunologista. Para evitar boa parte desses problemas, a melhor prevenção está no equilíbrio alimentar, com a inclusão de certos nutrientes essenciais à saúde da pele e dos cabelos. Mas essa mudança no cardápio precisa ser feita de forma planejada e contínua, porque é inútil passar uma semana com um menu saudável e nos dias seguintes voltar aos maus hábitos, sem horário para comer ou consumindo grandes quantidades de produtos industrializados. Portanto, encare nossa sugestão de dieta como o impulso que você esperava para adotar uma alimentação balanceada em nome da sua beleza.BEIJOS
enviado por Madame Formoza as 01:25
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